孩子们不喜欢吃得太瘦太小,母亲找出正确的理由想出对策,让孩子爱上健康的

2022-11-24 06:12:31 文章来源:网络

我女儿今年10岁了,小学五年级的时候,她总是比较挑剔的厌食症,不管她吃了多少,所以孩子是高的,体重也比不上其他的学生。因为孩子又瘦又小,老师总是安排她坐在第一排,这样孩子就会因为身高问题而显得自卑。每次亲朋好友聚在一起,我女儿似乎也比其他孩子瘦,我婆婆也说我不会照顾孩子,所以我很难过,不知道怎么办?

看到这位珍宝妈妈的留言,我想起了那个时候和我表妹女儿一样的情形,当时小表妹看到女儿比较瘦小,想了很多办法喂孩子,但即使小表妹每天改做各种好吃的食物,孩子还是吃不了,小表妹很生气。

考虑到孩子从小学毕业到初中还有一年的时间,如果女儿的健康状况得不到良好的培养,她担心孩子长大后不会再长得更高。因此,小表妹干脆辞掉了工作,开始了一份自由职业,以便有更多的时间陪伴女儿,更多的时间帮助女儿调整健康。

果然,经过一段时间的辛苦工作,我的表妹,经过一段时间的努力,孩子的晚餐胃口有所提高,他的身材也长得更高,而且长了好几斤。表妹对女儿的变化很满意,所以她总结了一些与你分享的经验,希望能帮助宝贝妈妈和更多有同样困难的朋友。

1.补充儿童足够的蛋白质:蛋白质是儿童身体发育所必需的营养,如瘦肉、牛肉、鸡肉、鸭、鱼、鸡蛋、乳制品、豆类和其他高品质蛋白质食品。

2、蔬菜水果不可少:让儿童多吃富含维生素的绿叶蔬菜、新鲜水果等。

3.补钙:如牛奶、虾皮、海带等,补充维生素d,更有利于钙的吸收,有助于儿童的生长发育。

4.补充儿童铁食物:如动物肝脏、蛋黄、菠菜等是不错的选择。

孩子们能吃多少就吃多少,孩子们不能吃,也不要强迫他们吃。这样,孩子就不会因为饮食问题而感到压力,慢慢地食欲就会好起来,多吃点。

表妹说,女儿过去的睡眠质量很差,每晚睡几次就醒了,导致第二天的心理健康,形成恶性循环。于是表妹和孩子达成协议,让孩子每天早点做作业,晚上10点前必须上床睡觉,每天让孩子睡9小时。这样,孩子就养成了早睡早起的习惯。孩子的睡眠质量很好,晚上很少起床。他常常能睡到天亮。

表妹本人是一个非常严格的身体管理人员,她有锻炼的习惯,每天陪女儿锻炼半个多小时,如跳高、跳绳、打羽毛球、游泳、瑜伽等,有了这么大的孩子,她也知道适当的锻炼可以增强身体,帮助睡眠,所以她很乐意和妈妈一起锻炼。

结论:在养育子女方面,实际上每个父母都是新手父母,许多人边学习边练习,但只要父母喜欢学习和要求,他们在抚养孩子的过程中一定会取得令人满意的结果。

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