宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、
2018-04-17 06:22:14    来源:本文章来源于网络

宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、还能增加食欲

2018-04-15 21:13 来源:好孕妈妈全媒体

原标题:宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、还能增加食欲

小米富含非常丰富的矿物质元素、蛋白质和B族维生素,易被人体消化吸收。是宝宝爱吃的食物之一哦,小米粥香浓醇滑,很适合宝宝的胃口,搭配其它食材一起熬制可以给宝宝补充很多能量。

黄瓜肉末小米粥

宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、

用料

小米25 克黄瓜50 克肉末30 克

做法:

1、黄瓜去皮,黄瓜去籽切成颗粒,小米倒入锅中。

2、再倒入两碗清水,煮 30 分钟,倒入黄瓜颗粒煮 10 分钟。

3、最后把肉末一点点挑进锅中煮 2 分钟关火,出锅后稍微放凉就可以开动喽。

核桃小米粥

宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、

用料

小米100 克核桃100 克红枣2~4 个

做法:

1. 准备好食材,核桃如果不喜欢吃大颗的,可以弄碎一些。

2. 核桃红枣浸泡清洗干净, 小米洗淘干净,放入全部食材。

3‘放入电饭煲,开启版煲粥模式即可,煮开后注意不要扑锅,大概40分钟,就可以享用香浓的核桃小米粥啦。

南瓜小米粥

宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、

用料:

南瓜60 克西兰花1 朵虾皮3 克小米25 克木耳4 片

做法

1./木耳提前冷水浸泡 1 小时以上;小米洗净,提前浸泡半小时;虾皮浸泡 10~15 分钟。

2、将南瓜削皮切薄薄的片,虾皮切碎备用,西兰花和木耳分别焯水,剁成末备用。

3、在锅中放入适量水,然后将小米、南瓜下锅,大火烧开后转小火煮 10 分钟。

4、加入切碎的木耳、虾皮,再煮 15 分钟,起锅前加入西兰花末,搅拌均匀即可。

地瓜小米粥

宝宝小米粥的几种做法,宝宝吃补铁、易消化、

用料:

地瓜100 克小米30 克糙米20 克

做法:

1、地瓜去皮后切成小块,洗净。

2、将洗净的小米、糙米沥干,和清水、地瓜都倒入锅中。

3、电饭煲 20 分钟煮成粥。