女人不妨吃3种以上的食物,美容、抗衰老、美味而不贵!
2020-09-04 16:32:38    来源:本文章来源于网络

 

萝卜

萝卜含有丰富的维生素e,有增强人体免疫功能的作用。所含微量元素钼,能抑制亚硝酸胺的合成,因而具有一定的防癌抗癌作用。苤蓝有着不错的减肥作用,可以刺激肠道蠕动,清肠油,排出体内宿便和毒素,赶走大肚子,还可以排毒润肤,延缓衰老,皮肤变得更细腻光滑。

木瓜

木瓜既可以作为新鲜水果,也可以作为蔬菜炖、煮、炒、汤或腌制食用。木瓜富含糖类,蛋白质和脂肪较少,糖类约占20%,还含有维生素a,b,c,d,e等。木瓜中所含的胰蛋白酶能将人体内的蛋白质分解成氨基酸,还能分解和去除食物中的腐败物质。对于孕妈来说,可以营养丰富,养血益气,保护子宫。

韭菜

韭菜和金针菇是可以放在一起去炒的,这个时候可以补充好我们身体里的营养,如果说我们在非常疲劳的时候吃的话,也可以帮我们消化,让你的腰慢慢的就会不痛了,腿不软了,感觉浑身都会比较有劲哦。这两者一起炒,如果多吃的话,可以让我们身体内的新陈代谢加速,排毒养颜、抵抗衰老。