这道菜是一位厨房营养师,我家每三到五人必须吃一顿,营养丰富,体格强健!
2021-01-02 02:45:29    来源:本文章来源于网络

这道菜是厨房营养师,我家每三个不同五个必须吃,营养丰富,体魄强健!我们对芦笋并不陌生,芦笋是一种罕见的蔬菜营养物质。一小捆十多块钱的价格,在蔬菜上也可以称为贵族,更不要说它比其他绿色蔬菜更有营养了。今天的编辑建议你这样做芦笋,味道好,味道丰富。关键是要配上培根,培根超市也很普通,烟淡,清爽的味道可以舒缓油腻的肉,用芦笋散发诱人的香味,怎么吃得不够,我们得每三次做一次,快试一次,收集吧!

炸芦笋加胡椒培根切碎

穿越大海的声音83

成份:

1包芦笋,适量培根,1汤匙胡椒切碎,1汤匙淡酱油,适量精制盐,适量洋葱、姜和大蒜

烹饪步骤:

1.将芦笋洗净,切掉根部较旧的部分,容易折断的部分可食用;然后用斜刀将孩子切下来,放在一边。

两片培根,切成薄片的洋葱,姜和大蒜,准备一汤匙的辣椒切碎。

3.把锅加热,加油,加入洋葱、姜和大蒜炒,加入1汤匙切碎的胡椒粉炒。

4.炒碎辣椒,放入培根炒至变色,然后倒入芦笋。

5.快炒2分钟,加入1汤匙轻酱油,少许盐调料,再搅拌均匀即可出锅。

烹饪技巧:

芦笋具有美味芬芳的风味,膳食纤维柔软可口,能改善食欲,有助于消化。(2)经常食用芦笋对心脏病、高血压、心动过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等有一定疗效。同时,芦笋对心血管疾病、血管硬化、肾脏疾病、胆石、肝功能紊乱和肥胖也有好处。3营养学家认为芦笋是健康食品和综合抗癌食品。芦笋是治疗淋巴癌、膀胱癌、肺癌和皮肤癌的有效药物。对其他癌症、白血病等也有良好的疗效。结论芦笋能使细胞正常生长,防止癌细胞的扩散。在治疗肿瘤时,必须保证每天食用芦笋。参考文献:权威新版食品适宜性与速度调查

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