夏季养生,多食,清热解毒,健胃健脾,调理身体代谢
2020-06-25 20:30:13    来源:本文章来源于网络

 

橙子

说到橙子,我想大多数人都不会陌生,作为最受欢迎的一种水果,橘子因为味道好,加上丰富的营养价值,许多人喜欢在水果中发挥非常重要的作用,特别是这个季节,它是橘子广泛供应的季节。橘子尝起来又酸又香。能闻到鱼腥味对胃有好处。喝太多的人,或者做鱼蟹菜,可以放一些橙汁,可以更好的调味和清醒的效果。让这道菜更美味。

辣椒

辣椒含有丰富的维生素a、维生素b族、维生素c,其中膳食纤维、矿物质也非常丰富。辣椒具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。辣椒素在辣椒中能加速脂肪的分解,具有减肥的作用。同时,由于辣椒中含有丰富的膳食纤维,所以降血脂的效果也很明显,并具有一定的抗癌作用。

瑶柱

中国有很多原料。有的用作主食,有的用作辅料。有些是常见的,有些是稀缺的。有些人彼此认识,有些人鲜为人知。例如下面要介绍的这类食物,它在沿海地区比较常见,在内地比较少见,这类食物是。瑶柱又名扇贝,它是各种贝类海鲜封闭的贝壳肌,由干制品制成,色泽浅黄,味道鲜香。瑶柱本身就是海产品的干货,营养价值很高,富含大量的蛋白质,维生素,氨基酸和各种微量元素。其中蛋白质含量可达60%,远远超过其他肉类成分。另外,钙,铁,磷的含量也很高,加上人体多种需要的氨基酸,所以优质的瑶柱营养价值堪比鲍鱼和海参。

佛陀

佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素c,维生素c具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,皱纹淡了,皮肤细腻,眼睛更明亮。